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〈好靓〉防御的第一层,怎样的防晒才算是可靠?

编辑:本站发布时间:2019-07-19 14:51:41 点击:90

〈好靓〉防御的第一层,怎样的防晒才算是可靠? 〈好靓〉防御的第一层,怎样的防晒才算是可靠? 〈好靓〉防御的第一层,怎样的防晒才算是可靠? 2019年7月15日 16:00 Ming’s

【MING'S】身在严重污染之中,第一步是做好防晒。只有防晒做得全面,你才有条件自筑长城,抵御各式各样的外在污染源。防晒不是什幺新概念,却因着实际需要而愈演愈全面。我们不只要严防长、短波紫外线(UVA & UVB),更要防红外线(infrared)与蓝光(blue light)。


The Sword of Blue Light
紫外线、红外线与蓝光波长不同,对皮肤与身体带来的侵害也不一样。短波紫外线UVB波长介乎280–320nm,触及皮肤脂质层与角质层,可能晒乾或晒伤皮肤,令肤色变黑,诱发色斑。长波紫外线UVA介乎320–40nm,直击真皮层,破坏胶原蛋白,造成光老化(photo-aging),长远加速皮肤衰老,导致皱纹与鬆弛。


红外线骤听之下很恐怖,因为其波长达700nm。按我们对紫外线波长的理解,红外线怕是能深入人体内脏了,而且它带有更多热能!其实也不用太担心,原来地球表面的光能量大约百分之四十是红外线,也就是说人类跟红外线相安无事地共处了几千年了,要出大事也不等到今天。人体与生俱来就有抵御红外线的能力,而即使劳损、抵御力较差的人也可以靠物理性防晒隔绝超过九成红外线。在三者之中,红外线对我们的影响算是相对有限。


更大的威胁来自波长介乎380-500nm的蓝光,它不只破坏真皮层内的胶原蛋白,更会削弱细胞自我修复的能力,后者才是最扯我们后腿的一大害。蓝光的最大来源自然是电子产品如智能手机和平板电脑,而连续使用30分钟以上不休息的话,身体与皮肤细胞就开始吃不消,无法有效中和因蓝光与环境辐射而起的自由基。


Keys to Protection
除了觉知过度使用电子产品的伤害之外,拣选合适的防晒霜也相当重要。诚如前述,可靠的物理性配方可以一次过隔绝长、短波紫外线与红外线。怎样才算可靠呢?皮肤科专科医生普遍认同必须由氧化锌(Zinc Oxide)与二氧化钛(Titanium Dioxide)互补不足,才能做到完满和长效的保护。


不少物理性防晒霜还加入抗蓝光概念,多数是利用植物萃取去抵消蓝光置于细胞的伤害和压力。当然,这也是一种长线投资。修护结果不是一时三刻可见,但修护得宜,五年后的你还是会感激今日的自己。

 

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